A线:感悟后藏游：---拉萨-纳木错-日喀则
D1-D3、【上 海、杭州、南京、无锡】——【拉 萨】
[拉萨机场到拉萨市内100Km，行驶约2小时；拉萨火车站到拉萨市内30 Km；行驶约40分钟] [宿拉萨××××]
飞机进藏：D1、拉萨贡嘎机场接机后经过跨越雅鲁藏布江和拉萨河的两座大桥和一洞。沿途观赏藏族村寨，世界最高河流-雅鲁藏布江，聂当大佛石刻。进入西藏政治，文化的中心—素有日光城之称的圣地拉萨；
火车进藏：D1-D3、第一天上海站（19：58）、无锡站（21：02）或南京站（22：35）搭乘T164次青藏铁路专线列车前往拉萨，开始神奇的青藏高原旅程，在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的高原风光（昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、唐古拉河、高原牧场、措那湖等），如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊、野牦牛，列车穿越可可西里无人区，还能看到百余辆浩浩荡荡的车队向拉萨运送物资。从昆仑山到唐古拉山，沿线平均海拔在4500米以上，这里高寒缺氧，但景色摄人心魄。沿途经过美丽的错那湖，第三天20：45到达拉萨火车站，为远方而来的你献上藏族洁白的哈达，然后驱车抵达拉萨后，入住酒店，高原反应适应性休息。*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。
D4、【拉 萨】——【拉 萨】[市内游览车程按照100Km计算] [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，参观 布达拉宫（100元/人，参观时间约1小时）是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观藏医学院，了解传统藏药（40分钟）。午餐后，参观 大昭寺（85元/人，参观时间约1小时30分）距今已有1350年的历史，至今仍然是整个藏区地位崇高的寺庙。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。下午参观西藏博物馆圣宝缘中心，了解天珠文化（40分钟）。*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！！！
D5、拉萨—羊卓雍错—日喀则 400KM 行程约6-7小时 (柏油路) [早/中/晚餐] [宿日喀则×××]
早餐后，启程，翻越海拔4900米的 冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一 羊卓雍湖（40元/人, 参观时间约0.5小时）湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落,遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，之后参观 卡若拉冰川，此处雪山高耸，周围冰川地貌突出，巨大的冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝的冰川，寒气迫人...... 午餐后，去素有英雄城之称的“江孜古城”，走进古城，严谨的古城民风一览无余，参观 白居寺,十万佛塔（自费40元/人,参观时间约1.5小时）白居寺意为“吉祥轮大乐寺”是一座塔寺结合的佛教寺院,寺中有塔,塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰，殿内佛像总数不下十万，因此白居寺又以“十万佛塔”之称而闻。晚抵后藏重镇日喀则。 *温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。
D6、日喀则—拉萨 300KM 行程约5-6小时 （柏油路） [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，游览 扎什伦布寺（55元/人,参观时间约1.5小时）该寺修建于1447年,是历代班禅驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙,金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾,供佛灯闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然有序；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来，吸引着众多国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。游览著名的吞柏村，了解古藏香制作工艺及手绘唐卡流程（1小时）。下午参观奇圣土特产商场，免费品尝牦牛肉制品（40分钟），参观藏仁堂（40分钟）了解高原野生藏药材。下午乘车从中尼公路返回拉萨，沿途观赏雅江风光。*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。
D7、拉萨—纳木措--羊八井—拉萨 500KM 行程7-8小时 (柏油路) [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一 纳木措（80元/人,参观时间约2小时）沿途参观藏北大草原，圣火采集点，遥望湖畔，水天一色，雪山，草原，神山，圣湖，碧空浑然一体。纳木措湖中岛屿星罗棋布，千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞，岩窟组成一道道奇特亮丽的风景线。下午，赴 羊八井（自费30元/人, 参观时间约1小时）地热景区，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉。在五彩经幡飘荡之地，遥望念青 唐古拉山雪峰，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。下午参观恒康生物制品，了解高原鱼油及生物制品（40分钟）晚上返回萨。* 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物！羊八井沐浴后请注意保暖！晚可欣赏藏族歌舞表演（推荐自费180元/人）含藏餐、藏族歌舞表演 .
D8-D10、【拉 萨—上海、南京、无锡、杭州】[市内到机场100Km，行约2小时，到火车站30 Km；行约40分钟]
飞机回程：早餐后，乘车赴拉萨贡嘎机场；在成都或重庆转机后飞回上海、南京、无锡或杭州！带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。
火车回程：D8日早餐后，乘车赴拉萨火车站乘10：00的火车前往南京或上海，D10日到达南京（08：30）、无锡（10：06）、上海（11：15）或杭州（从上海转乘到杭州），带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。
服务标准：含5晚住宿、餐：8正5早，门票，车费、导服，责任险，全程不超过6个购物店
备注: （1）请提前提供客人姓名、电话、身份证号码。（2）本社保留在价格及景点不变的前提下，根据情况可变化调整行程；如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素（如天气原因造成航班延误等情况）所增加的费用或造成损失，均由客人承担；患有高血压、心脏病、冠心病、哮喘病的客人谢绝入藏；如产生自然单间，房差由客人当地现付或团出发前付给我社。我社不提供自然单间！
B线：极地醉江南原生态游： -----拉萨、纳木错、林芝
D1-D3、【上 海、杭州、南京、无锡】——【拉 萨】
[拉萨机场到拉萨市内100Km，行驶约2小时；拉萨火车站到拉萨市内30 Km；行驶约40分钟] [宿拉萨××××]
飞机进藏：D1、拉萨贡嘎机场接机后经过跨越雅鲁藏布江和拉萨河的两座大桥和一洞。沿途观赏藏族村寨，世界最高河流-雅鲁藏布江，聂当大佛石刻。进入西藏政治，文化的中心—素有日光城之称的圣地拉萨；
火车进藏：D1-D3、第一天上海站（19：58）、无锡站（21：02）或南京站（22：35）搭乘T164次青藏铁路专线列车前往拉萨，开始神奇的青藏高原旅程，在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的高原风光（昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、唐古拉河、高原牧场、措那湖等），如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊、野牦牛，列车穿越可可西里无人区，还能看到百余辆浩浩荡荡的车队向拉萨运送物资。从昆仑山到唐古拉山，沿线平均海拔在4500米以上，这里高寒缺氧，但景色摄人心魄。沿途经过美丽的错那湖，第三天20：45到达拉萨火车站，为远方而来的你献上藏族洁白的哈达，然后驱车抵达拉萨后，入住酒店，高原反应适应性休息。*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。
D4、拉萨市内 100KM (柏油路) [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，参观 布达拉宫（100元/人，参观时间约1小时）是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观藏医学院，了解传统藏药（40分钟）。午餐后，参观 大昭寺（85元/人，参观时间约1小时30分）距今已有1350年的历史，至今仍然是整个藏区地位崇高的寺庙。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。下午参观西藏博物馆圣宝缘中心，了解天珠文化（40分钟）。*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！！！
D5、拉萨－巴松错－林芝 500KM 行程约6－7小时（柏油路） [早/中/晚餐] [宿八一××××]
早餐后，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。翻越5020米的 米拉山,进入林芝地区 （平均海拔仅2500米）,沿途远观 太昭古城，唐蕃古道、中流砥柱。午餐后到达 巴松措(100元/人，参观时间约2小时）是红教圣湖。巴松措湖四面环，山上白雪皑皑,山下植被茂密，雪峰，冰川，原始森林古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境。游览结束后，驱车前往林芝八一镇。*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。
D6、早八一镇—拉萨 450KM 行程约6-7小时 (柏油路） [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，伴着清新的鸟语花香从八一镇出发，参观世界 柏树公园,（15元/人，参观时间约1小时）具有2650年树龄的树围18米，高达50米的世界第一大柏树。途中参观林芝茶艺展场（40分钟）。下午返回拉萨，沿途欣赏 尼洋河风光、邦杰康唐草原。*温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后，建议您逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。
D7、 拉萨—纳木措--羊八井—拉萨 500KM 行程7-8小时 (柏油路) [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一 纳木措（80元/人,参观时间约2小时）沿途参观藏北大草原，圣火采集点，遥望湖畔，水天一色，雪山，草原，神山，圣湖，碧空浑然一体。纳木措湖中岛屿星罗棋布，千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞，岩窟组成一道道奇特亮丽的风景线。下午，赴 羊八井（自费30元/人, 参观时间约1小时）地热景区，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉。在五彩经幡飘荡之地，遥望念青 唐古拉山雪峰，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。下午参观恒康生物制品，了解高原鱼油及生物制品（40分钟）晚上返回萨。* 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物！羊八井沐浴后请注意保暖！晚可欣赏藏族歌舞表演（推荐自费180元/人）含藏餐、藏族歌舞表演 .
D8-D10、【拉 萨】—【上海】[市内到机场100Km，行驶约2小时，拉萨市内到拉萨火车站30 Km；行驶约40分钟]
飞机回程：早餐后，乘车赴拉萨贡嘎机场；在成都或重庆转机后飞回上海、南京、无锡或杭州！带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。
火车回程：D8日早餐后，乘车赴拉萨火车站乘10：00的火车前往南京或上海，D10日到达南京（08：30）、无锡（10：06）、上海（11：15）或杭州（从上海转乘到杭州），带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。
服务标准：含5晚住宿、餐，8正5早，门票，车费、导服，责任险，全程不超过6个购物店
备注: （1）请提前提供客人姓名、电话、身份证号码。（2）本社保留在价格及景点不变的前提下，根据情况可变化调整行程；如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素（如天气原因造成航班延误等情况）所增加的费用或造成损失，均由客人承担；患有高血压、心脏病、冠心病、哮喘病的客人谢绝入藏；如产生自然单间，房差由客人当地现付或团出发前付给我社。我社不提供自然单间！
C线：拉萨、林芝、纳木错、日喀则深度全线之旅
D1-D3、【上 海、杭州、南京、无锡】——【拉 萨】
[拉萨机场到拉萨市内100Km，行驶约2小时；拉萨火车站到拉萨市内30 Km；行驶约40分钟] [宿拉萨××××]
飞机进藏：D1、拉萨贡嘎机场接机后经过跨越雅鲁藏布江和拉萨河的两座大桥和一洞。沿途观赏藏族村寨，世界最高河流-雅鲁藏布江，聂当大佛石刻。进入西藏政治，文化的中心—素有日光城之称的圣地拉萨；为远方而来的你献上藏族洁白的哈达，然后驱车抵达拉萨后，入住酒店，高原反应适应性休。
火车进藏：D1-D3、第一天上海站（19：58）、无锡站（21：02）或南京站（22：35）搭乘T164次青藏铁路专线列车前往拉萨，开始神奇的青藏高原旅程，在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的高原风光（昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、唐古拉河、高原牧场、措那湖等），如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊、野牦牛，列车穿越可可西里无人区，还能看到百余辆浩浩荡荡的车队向拉萨运送物资。从昆仑山到唐古拉山，沿线平均海拔在4500米以上，这里高寒缺氧，但景色摄人心魄。沿途经过美丽的错那湖，第三天19：52到达拉萨火车站，为远方而来的你献上藏族洁白的哈达，然后驱车抵达拉萨后，入住酒店，高原反应适应性休息。*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。
D4、拉萨市内 100KM (柏油路) [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，参观 布达拉宫（100元/人，参观时间约1小时）是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观藏医学院，了解传统藏药（40分钟）。午餐后，参观 大昭寺（85元/人，参观时间约1小时30分）距今已有1350年的历史，至今仍然是整个藏区地位崇高的寺庙。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。下午参观西藏博物馆圣宝缘中心，了解天珠文化（40分钟）。*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！！！
D5、【拉萨－巴松错－林芝 500KM 行程约6－7小时（柏油路） [早/中/晚餐] [宿八一××××]
早餐后：前往素有美誉“西藏江南”的林芝。翻越5020米的 米拉山,进入林芝地区 （平均海拔仅2500米）,沿途远观 太昭古城，唐蕃古道、中流砥柱。午餐后，到达 巴松措 (100元/人，参观时间约2小时）是红教圣湖。巴松措湖四面环，山上白雪皑皑,山下植被茂密，雪峰，冰川，原始森林古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境。游览结束后，驱车前往林芝八一镇。*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。
D6、八一镇—拉萨 450KM 行程约6-7小时 (柏油路） [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，伴着清新的鸟语花香从八一镇出发，参观世界 柏树公园,（15元/人，参观时间约1小时）具有2650年树龄的树围18米，高达50米的世界第一大柏树。途中参观林芝茶艺展场（40分钟）。下午返回拉萨，沿途欣赏 尼洋河风光、邦杰康唐草原。*温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后，建议您逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。
D7、拉萨—羊卓雍错—日喀则 400KM 行程约6-7小时 (柏油路) [早/中/晚餐] [宿日喀则×××]
早餐后，启程，翻越海拔4900米的 冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一 羊卓雍湖。（40元/人，参观时间约0.5小时）湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落,遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，之后参观 卡若拉冰川，此处雪山高耸，周围冰川地貌突出，巨大的冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝的冰川，寒气迫人...... 午餐后，去素有英雄城之称的“江孜古城”，走进古城，严谨的古城民风一览无余，参观 白居寺,十万佛塔（自费40元/人，参观时间约1.5小时）白居寺意为“吉祥轮大乐寺”是一座塔寺结合的佛教寺院,寺中有塔,塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰，殿内佛像总数不下十万，因此白居寺又以“十万佛塔”之称而闻。晚抵后藏重镇日喀则。*温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。
D8、日喀则—拉萨 300KM 行程约5-6小时 （柏油路） [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，游览 扎什伦布寺（55元/人,参观时间约1.5小时）该寺修建于1447年,是历代班禅驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙,金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾,供佛灯闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然有序；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来，吸引着众多国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。游览著名的吞柏村，了解古藏香制作工艺及手绘唐卡流程（1小时）。下午参观奇圣土特产商场，免费品尝牦牛肉制品（40分钟），参观藏仁堂（40分钟）了解高原野生藏药材。下午乘车从中尼公路返回拉萨，沿途观赏雅江风光。*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。
D9、拉萨—纳木措--羊八井—拉萨 500KM 行程7-8小时 (柏油路) [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一 纳木措（80元/人,参观时间约2小时）沿途参观藏北大草原，圣火采集点，遥望湖畔，水天一色，雪山，草原，神山，圣湖，碧空浑然一体。纳木措湖中岛屿星罗棋布，千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞，岩窟组成一道道奇特亮丽的风景线。下午，赴 羊八井（自费30元/人, 参观时间约1小时）地热景区，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉。在五彩经幡飘荡之地，遥望念青 唐古拉山雪峰，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。下午参观恒康生物制品，了解高原鱼油及生物制品（40分钟）晚上返回萨。* 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物！羊八井沐浴后请注意保暖！晚可欣赏藏族歌舞表演（推荐自费180元/人）含藏餐、藏族歌舞表演 .
D10-D12、【拉 萨—上海、南京、无锡、杭州】[市内到机场100Km，行约2小时，到火车站30 Km；行约40分钟]
飞机回程：早餐后，乘车赴拉萨贡嘎机场；在成都或重庆转机后飞回上海、南京、无锡或杭州！带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。
火车回程：D10日早餐后，乘车赴拉萨火车站乘10：00的火车前往南京或上海，D12日到达南京（08：30）、无锡（10：06）、上海（11：15）或杭州（从上海转乘到杭州），带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。
服务标准：含7晚住宿、餐，12正7早，门票，车费、导服，责任险，全程进8个购物店
备注: （1）请提前提供客人姓名、电话、身份证号码。（2）本社保留在价格及景点不变的前提下，根据情况可变化调整行程；如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素（如天气原因造成航班延误等情况）所增加的费用或造成损失，均由客人承担；患有高血压、心脏病、冠心病、哮喘病的客人谢绝入藏；如产生自然单间，房差由客人当地现付或团出发前付给我社。我社不提供自然单间！鉴于现在西藏的特殊情况请客人注意安全，切记不要私自脱离团队.或改变行程！
D线：珠峰大本营、拉萨、日喀则、羊八井、纳木错高原极限探险游
D1-D3、【上 海、杭州、南京、无锡】——【拉 萨】
[拉萨机场到拉萨市内100Km，行驶约2小时；拉萨火车站到拉萨市内30 Km；行驶约40分钟] [宿拉萨××××]
飞机进藏：D1、拉萨贡嘎机场接机后经过跨越雅鲁藏布江和拉萨河的两座大桥和一洞。沿途观赏藏族村寨，世界最高河流-雅鲁藏布江，聂当大佛石刻。进入西藏政治，文化的中心—素有日光城之称的圣地拉萨；
火车进藏：D1-D3、第一天上海站（19：58）、无锡站（21：02）或南京站（22：35）搭乘T164次青藏铁路专线列车前往拉萨，开始神奇的青藏高原旅程，在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的高原风光（昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、唐古拉河、高原牧场、措那湖等），如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊、野牦牛，列车穿越可可西里无人区，还能看到百余辆浩浩荡荡的车队向拉萨运送物资。从昆仑山到唐古拉山，沿线平均海拔在4500米以上，这里高寒缺氧，但景色摄人心魄。沿途经过美丽的错那湖，第三天20：45到达拉萨火车站，为远方而来的你献上藏族洁白的哈达，然后驱车抵达拉萨后，入住酒店，高原反应适应性休息。*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。
D4、拉萨市内 100KM (柏油路) [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，参观 布达拉宫（100元/人，参观时间约1小时）是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观藏医学院，了解传统藏药（40分钟）。午餐后，参观 大昭寺（85元/人，参观时间约1小时30分）距今已有1350年的历史，至今仍然是整个藏区地位崇高的寺庙。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。下午参观西藏博物馆圣宝缘中心，了解天珠文化（40分钟）。*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！！！
D5、拉萨—羊卓雍错—日喀则 400KM 行程约6-7小时 (柏油路) [早/中/晚餐] [宿日喀则×××]
早餐后：启程，翻越海拔4900米的 冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一 羊卓雍湖。（40元/人,参观时间约0.5小时）湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落,遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，之后参观 卡若拉冰川，此处雪山高耸，周围冰川地貌突出，巨大的冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝的冰川，寒气迫人...... 午餐后，去素有“英雄城”之称的“江孜古城”，走进古城，严谨的古城民风一览无余，参观 白居寺,十万佛塔（自费40元/人, 参观时间约1.5小时）白居寺意为“吉祥轮大乐寺”是一座塔寺结合的佛教寺院,寺中有塔,塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰，殿内佛像总数不下十万，因此白居寺又以“十万佛塔”之称而闻。晚抵后藏重镇日喀则。 *温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水.此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。
D6、日喀则—绒布寺 350KM 行程约6-7小时 （沙石路面） [早/中/晚餐] [宿定日×××]
早餐后，出发赴海拔4300米最高的寺庙 绒布寺（自理25元/人, 参观时间约
0.5小时）途欣赏雪山大漠风光，建绒绒布寺全称"拉堆查绒布冬阿曲林寺",始建于1899年, 由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建(属红教) 绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置；两者直线距离25公里。绒布寺海拔较高，没有宾馆，只有招待所，条件较差。 *温馨提示：此日行程路段路况较差，食宿较差，海拔较高，注意安全，防止高原反应。当晚可以住定日,条件相对较好但价格也较高！
D7、珠峰大本营--日喀则 350KM 行程约6-7小时 （沙石路面） [早/中/晚餐] [宿日喀则×××]
早餐后乘
环保车（25/人）赴
珠峰大本营（180元/人,参观2小时）海拔5200米，亲睹珠峰真颜。珠峰藏语意为“圣母”，海拔8848米，为世界第一高峰，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上，西藏日喀则地区定日县正南方。峰顶终年积雪,远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。
珠峰脚下发育了许多规模巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刀脊等冰川，地貌现象广泛分布；雪线以下冰塔林立，相对高度可达40-50米，其间夹杂着幽深的冰洞、曲折的冰面溪流，景色无比奇特壮观。 下午
返回日喀则。
*温馨提示：前去珠峰地区，需要办理边境通行证（有护照的可以带护照）大本营气温较低，海拔较高，请注意防寒。沙石路面，珠峰车辆进山费600元/辆！
D8、日喀则—拉萨 300KM 行程约5-6小时 （柏油路） [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，游览 扎什伦布寺（55元/人,参观时间约1.5小时）该寺修建于1447年,是历代班禅驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙,金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾,供佛灯闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然有序；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来，吸引着众多国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。游览著名的吞柏村，了解古藏香制作工艺及手绘唐卡流程（1小时）。下午参观奇圣土特产商场，免费品尝牦牛肉制品（40分钟），参观藏仁堂（40分钟）了解高原野生藏药材。下午乘车从中尼公路返回拉萨，沿途观赏雅江风光。*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。
D9、拉萨—纳木措--羊八井—拉萨 500KM 行程7-8小时 (柏油路) [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一 纳木措（50元/人,参观时间约2小时）沿途参观藏北大草原，圣火采集点，遥望湖畔，水天一色，雪山，草原，神山，圣湖，碧空浑然一体。纳木措湖中岛屿星罗棋布，千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞，岩窟组成一道道奇特亮丽的风景线。下午，赴 羊八井（自费30元/人, 参观时间约1小时）地热景区，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉。在五彩经幡飘荡之地，遥望念青 唐古拉山雪峰，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。下午参观恒康生物制品，了解高原鱼油及生物制品（40分钟）晚上返回萨。* 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物！羊八井沐浴后请注意保暖！晚可欣赏藏族歌舞表演（推荐自费180元/人）含藏餐、藏族歌舞表演 .
D10-D12、【拉 萨—上海、南京、无锡、杭州】[市内到机场100Km，行约2小时，到火车站30 Km；行约40分钟]
飞机回程：早餐后，乘车赴拉萨贡嘎机场；在成都或重庆转机后飞回上海、南京、无锡或杭州！带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。
火车回程：D10日早餐后，乘车赴拉萨火车站乘10：00的火车前往南京或上海，D12日到达南京（08：30）、无锡（10：06）、上海（11：15）或杭州（从上海转乘到杭州），带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。
服务标准：含7晚住宿、餐，12正7早，门票，车费、导服，责任险，全程不超过8个购物店
备注: （1）请提前提供客人姓名、电话、身份证号码。（2）本社保留在价格及景点不变的前提下，根据情况可变化调整行程；如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素（如天气原因造成航班延误等情况）所增加的费用或造成损失，均由客人承担；患有高血压、心脏病、冠心病、哮喘病的客人谢绝入藏；如产生自然单间，房差由客人当地现付或团出发前付给我社。我社不提供自然单间！
E线：拉萨、纳木错、日喀则、林芝、珠峰大本营、雅鲁藏布江大峡谷
D1-D3、【上 海、杭州、南京、无锡】——【拉 萨】
[拉萨机场到拉萨市内100Km，行驶约2小时；拉萨火车站到拉萨市内30 Km；行驶约40分钟] [宿拉萨××××]
飞机进藏：D1、拉萨贡嘎机场接机后经过跨越雅鲁藏布江和拉萨河的两座大桥和一洞。沿途观赏藏族村寨，世界最高河流-雅鲁藏布江，聂当大佛石刻。进入西藏政治，文化的中心—素有日光城之称的圣地拉萨；
火车进藏：D1-D3、第一天上海站（19：58）、无锡站（21：02）或南京站（22：35）搭乘T164次青藏铁路专线列车前往拉萨，开始神奇的青藏高原旅程，在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的高原风光（昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、唐古拉河、高原牧场、措那湖等），如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊、野牦牛，列车穿越可可西里无人区，还能看到百余辆浩浩荡荡的车队向拉萨运送物资。从昆仑山到唐古拉山，沿线平均海拔在4500米以上，这里高寒缺氧，但景色摄人心魄。沿途经过美丽的错那湖，第三天20：45到达拉萨火车站，为远方而来的你献上藏族洁白的哈达，然后驱车抵达拉萨后，入住酒店，高原反应适应性休息。*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。
D4、拉萨市内 100KM (柏油路) [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，参观 布达拉宫（100元/人，参观时间约1小时）是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观藏医学院，了解传统藏药（40分钟）。午餐后，参观 大昭寺（85元/人，参观时间约1小时30分）距今已有1350年的历史，至今仍然是整个藏区地位崇高的寺庙。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。下午参观西藏博物馆圣宝缘中心，了解天珠文化（40分钟）。*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！！！
D5、拉萨－巴松错－林芝 500KM 行程约6－7小时（柏油路） [早/中/晚餐] [宿八一××××]
早餐后：前往素有美誉“西藏江南”的林芝。翻越5020米的 米拉山,进入林芝地区 （平均海拔仅2500米）,沿途远观 太昭古城，唐蕃古道、中流砥柱。午餐后，到达 巴松措 (100元/人，参观时间约2小时）是红教圣湖。巴松措湖四面环，山上白雪皑皑,山下植被茂密，雪峰，冰川，原始森林古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境。游览结束后，驱车前往林芝八一镇。*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。
D6、八一镇—雅鲁藏布大峡谷码头--林芝 100KM 柏油路 [早/中/晚餐] [宿八一××××]
早餐后，八一镇出发,前往 雅鲁藏布大峡谷 风景区中心码头,乘游艇（680元/人,参观时间约2-3小时）前往派镇。沿途观赏 两江会合处 江河交流的奇妙景观、雅鲁藏布水葬台 奇妙的水葬文化、苯教的著名神山佛掌沙丘，抵达派镇后，换乘观光车前往直白，抵达雅鲁藏布大峡谷观景台，观赏大峡谷入口处、魔心石、格萨尔王降魔处、雅鲁藏布第一大拐弯、零距离观赏 南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷纪念碑 等景点。雅鲁藏布大峡谷一直以其拥有世界上最长最深的峡谷而闻名于世，那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的雪山、茂密的森林、丰富的生态系统无不散发着巨大的诱惑力。下午愉快的返回八一 *温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。多雨水天气，请带好避雨工具。路况较差注意安全。
D7、八一镇—拉萨 450KM 行程约6-7小时 (柏油路） [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，伴着清新的鸟语花香从八一镇出发，参观世界 柏树公园,（15元/人，参观时间约1小时）具有2650年树龄的树围18米，高达50米的世界第一大柏树。途中参观林芝茶艺展场（40分钟）。下午返回拉萨，沿途欣赏 尼洋河风光、邦杰康唐草原。*温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后，建议您逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。
D8、拉萨—羊卓雍错—日喀则 400KM 行程约6-7小时 (柏油路) [早/中/晚餐] [宿日喀则×××]
早餐后：启程，翻越海拔4900米的 冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一 羊卓雍湖。（40元/人,参观时间约0.5小时）湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落,遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，之后参观 卡若拉冰川，此处雪山高耸，周围冰川地貌突出，巨大的冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝的冰川，寒气迫人...... 午餐后，去素有“英雄城”之称的“江孜古城”，走进古城，严谨的古城民风一览无余，参观 白居寺,十万佛塔（自费40元/人, 参观时间约1.5小时）白居寺意为“吉祥轮大乐寺”是一座塔寺结合的佛教寺院,寺中有塔,塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰，殿内佛像总数不下十万，因此白居寺又以“十万佛塔”之称而闻。晚抵后藏重镇日喀则。 *温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水.此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。
D9、日喀则—绒布寺 350KM 行程约6-7小时 （沙石路面） [早/中/晚餐] [宿定日×××]
早餐后，出发赴海拔4300米最高的寺庙 绒布寺（自理25元/人, 参观时间约0.5小时）途欣赏雪山大漠风光，建绒绒布寺全称"拉堆查绒布冬阿曲林寺",始建于1899年, 由红教喇嘛阿旺丹增罗布创建(属红教) 绒布寺也是观看珠穆朗玛峰的最佳位置；两者直线距离25公里。绒布寺海拔较高，没有宾馆，只有招待所，条件较差。 *温馨提示：此日行程路段路况较差，食宿较差，海拔较高，注意安全，防止高原反应。当晚可以住定日,条件相对较好但价格也较高！
D10、珠峰大本营--日喀则 350KM 行程约6-7小时 （沙石路面） [早/中/晚餐] [宿日喀则×××]
早餐后乘环保车（25/人）赴 珠峰大本营（180元/人,参观2小时）海拔5200米，亲睹珠峰真颜。珠峰藏语意为“圣母”，海拔8848米，为世界第一高峰，位于喜马拉雅山中段之中尼边界上，西藏日喀则地区定日县正南方。峰顶终年积雪,远望冰川悬垂，银峰高耸，一派圣洁景象。珠峰脚下发育了许多规模巨大的现代冰川，冰斗、角峰、刀脊等冰川，地貌现象广泛分布；雪线以下冰塔林立，相对高度可达40-50米，其间夹杂着幽深的冰洞、曲折的冰面溪流，景色无比奇特壮观。 下午返回日喀则。*温馨提示：前去珠峰地区，需要办理边境通行证（有护照的可以带护照）大本营气温较低，海拔较高，请注意防寒。沙石路面，珠峰车辆进山费600元/辆！
D11、日喀则—拉萨 300KM 行程约5-6小时 （柏油路） [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，游览 扎什伦布寺（55元/人,参观时间约1.5小时）该寺修建于1447年,是历代班禅驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙,金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾,供佛灯闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然有序；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来，吸引着众多国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。游览著名的吞柏村，了解古藏香制作工艺及手绘唐卡流程（1小时）。下午参观奇圣土特产商场，免费品尝牦牛肉制品（40分钟），参观藏仁堂（40分钟）了解高原野生藏药材。下午乘车从中尼公路返回拉萨，沿途观赏雅江风光。*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。
D12、拉萨—纳木措--羊八井—拉萨 500KM 行程7-8小时 (柏油路) [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一 纳木措（80元/人,参观时间约2小时）沿途参观藏北大草原，圣火采集点，遥望湖畔，水天一色，雪山，草原，神山，圣湖，碧空浑然一体。纳木措湖中岛屿星罗棋布，千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞，岩窟组成一道道奇特亮丽的风景线。下午，赴 羊八井（自费30元/人, 参观时间约1小时）地热景区，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉。在五彩经幡飘荡之地，遥望念青 唐古拉山雪峰，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。下午参观恒康生物制品，了解高原鱼油及生物制品（40分钟）晚上返回萨。* 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物！羊八井沐浴后请注意保暖！晚可欣赏藏族歌舞表演（推荐自费180元/人）含藏餐、藏族歌舞表演 .
D13、【拉 萨—上海、南京、无锡、杭州】[市内到机场100Km，行约2小时，到火车站30 Km；行约40分钟]
飞机回程：早餐后，乘车赴拉萨贡嘎机场；在成都或重庆转机后飞回上海、南京、无锡或杭州！带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。
服务标准：含10晚住宿、18正10早，门票，车费、导服，责任险，餐，全程进8个购物店
备注: （1）请提前提供客人姓名、电话、身份证号码。（2）本社保留在价格及景点不变的前提下，根据情况可变化调整行程；如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素（如天气原因造成航班延误等情况）所增加的费用或造成损失，均由客人承担；患有高血压、心脏病、冠心病、哮喘病的客人谢绝入藏；如产生自然单间，房差由客人当地现付或团出发前付给我社。我社不提供自然单间！
F线：超值游1--西宁青海湖、拉萨、纳木错、林芝、日喀则
D1-D2、【上海、苏州、杭州、无锡、南京】———【西宁】 [宿西宁××××]
火车行程：D1- D2、乘K376次沪藏火车硬卧赴西宁；上海（08：20）、苏州（09：17）、无锡（10：18）、南京（13：12）上车，次日下午16：42抵达西宁，入住酒店
飞机行程：第一天搭乘前往西宁的航班，下午抵达西宁后，导游接机入住酒店。
D3、【西宁】———【西宁】西宁一日游 [早/中/晚餐] [宿火车××××]
早餐后，乘车前往青海湖，途经青藏咽喉-湟源峡谷，翻越黄土高原与青藏高原的分界线-日月山（山口海拔
3520米），唐朝文成公主与吐蕃赞普松赞干布联姻，正是由此向南经唐蕃古道进入西藏的。经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河。到中国最大最美的湖泊，青海湖（100元/人，乘船游湖80元/人自理，游览时间约2小时）碧波荡漾，是中国第一大咸水湖，面积4500多平方公里，湖畔芳草萋萋，每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观，晚上乘青藏铁路赴拉萨；
D4、【西宁】———【拉萨】 [宿拉萨××××]
列车进入青藏高原，在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的高原风光（昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、唐古拉河、高原牧场、措那湖等）如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊，21:00列车到达终点站——拉萨，导游在火车站出口处迎接游客，敬献哈达，开始神奇的西藏之旅。*温馨提示：当日不要做任何剧烈运动，也不要过分紧张担心，保持平常心；多饮水，忌暴食，入藏当天请勿洗澡。
D5、拉萨市内 100KM (柏油路) [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，参观 布达拉宫（100元/人，参观时间约1小时）是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观藏医学院，了解传统藏药（40分钟）。午餐后，参观 大昭寺（85元/人，参观时间约1小时30分）距今已有1350年的历史，至今仍然是整个藏区地位崇高的寺庙。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，然后逛拉萨最古老的街道——八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。下午参观西藏博物馆圣宝缘中心，了解天珠文化（40分钟）。*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！！！
D6、拉萨－巴松错－林芝 500KM 行程约6－7小时（柏油路） [早/中/晚餐] [宿八一××××]
早餐后：前往素有美誉“西藏江南”的林芝。翻越5020米的 米拉山,进入林芝地区 （平均海拔仅2500米）,沿途远观 太昭古城，唐蕃古道、中流砥柱。午餐后，到达 巴松措 (100元/人，参观时间约2小时）是红教圣湖。巴松措湖四面环，山上白雪皑皑,山下植被茂密，雪峰，冰川，原始森林古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境。游览结束后，驱车前往林芝八一镇。*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。
D7、八一镇—拉萨 450KM 行程约6-7小时 (柏油路） [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，伴着清新的鸟语花香从八一镇出发，参观世界 柏树公园,（15元/人，参观时间约1小时）具有2650年树龄的树围18米，高达50米的世界第一大柏树。途中参观林芝茶艺展场（40分钟）。下午返回拉萨，沿途欣赏 尼洋河风光、邦杰康唐草原。*温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后，建议您逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。
D8、拉萨—羊卓雍错—日喀则 400KM 行程约6-7小时 (柏油路) [早/中/晚餐] [宿日喀则×××]
早餐后，启程，翻越海拔4900米的 冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一 羊卓雍湖。（30元/人，参观时间约0.5小时）湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，极具特色的藏民族村落,遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡，之后参观 卡若拉冰川，此处雪山高耸，周围冰川地貌突出，巨大的冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝的冰川，寒气迫人...... 午餐后，去素有英雄城之称的“江孜古城”，走进古城，严谨的古城民风一览无余，参观 白居寺,十万佛塔（自费40元/人，参观时间约1.5小时）白居寺意为“吉祥轮大乐寺”是一座塔寺结合的佛教寺院,寺中有塔,塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰，殿内佛像总数不下十万，因此白居寺又以“十万佛塔”之称而闻。晚抵后藏重镇日喀则。 *温馨提示：羊湖气温较低，请注意防寒保暖！此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此天车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味。
D9、日喀则—拉萨 300KM 行程约5-6小时 （柏油路） [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，游览 扎什伦布寺（55元/人,参观时间约1.5小时）该寺修建于1447年,是历代班禅驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙,金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾,供佛灯闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然有序；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来，吸引着众多国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。游览著名的吞柏村，了解古藏香制作工艺及手绘唐卡流程（1小时）。下午参观奇圣土特产商场，免费品尝牦牛肉制品（40分钟），参观藏仁堂（40分钟）了解高原野生藏药材。下午乘车从中尼公路返回拉萨，沿途观赏雅江风光。*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观。
D10、拉萨—纳木措--羊八井—拉萨 500KM 行程7-8小时 (柏油路) [早/中/晚餐] [宿拉萨××××]
早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一 纳木措（80元/人,参观时间约2小时）沿途参观藏北大草原，圣火采集点，遥望湖畔，水天一色，雪山，草原，神山，圣湖，碧空浑然一体。纳木措湖中岛屿星罗棋布，千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞，岩窟组成一道道奇特亮丽的风景线。下午，赴 羊八井（自费30元/人, 参观时间约1小时）地热景区，观世界罕见的爆炸泉，间歇泉。在五彩经幡飘荡之地，遥望念青 唐古拉山雪峰，还可自费享受羊八井地热温泉（大池通票98/人，另有高档包房可供选择）。下午参观恒康生物制品，了解高原鱼油及生物制品（40分钟）晚上返回萨。* 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物！羊八井沐浴后请注意保暖！晚可欣赏藏族歌舞表演（推荐自费180元/人）含藏餐、藏族歌舞表演 .
D11-D13、【拉 萨—上海、南京、无锡、杭州】[市内到机场100Km，行约2小时，到火车站30 Km；行约40分钟]
飞机回程：早餐后，乘车赴拉萨贡嘎机场；在成都或重庆转机后飞回上海、南京、无锡或杭州！带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。
火车回程：D11日早餐后，乘车赴拉萨火车站乘10：00的火车前往南京或上海，D13日到达南京（08：30）、无锡（10：06）、上海（11：15）或杭州（从上海转乘到杭州），带着藏区给您的感动和美好回忆，结束愉快旅程。
服务标准：含8晚住宿、12正7早，门票，车费、导服，责任险，餐，全程不超过8个购物店
备注: （1）请提前提供客人姓名、电话、身份证号码。（2）本社保留在价格及景点不变的前提下，根据情况可变化调整行程；如遇政策性调价及人力不可抗拒的因素（如天气原因造成航班延误等情况）所增加的费用或造成损失，均由客人承担；患有高血压、心脏病、冠心病、哮喘病的客人谢绝入藏；如产生自然单间，房差由客人当地现付或团出发前付给我社。我社不提供自然单间！